积累,环环相扣在身体各个部位转移。从最开始的脚步后压,力量再通过腿部传到腰,然后进入到背部和胸部的肌肉群,每次力量的传导都是动力链加大杠杆作用,让抵达手臂的力量增强。
当打出越极限的一拳的时候,力量已经不仅仅是来自单纯的肌肉,而且一种技巧。其实现代科学解释的无比复杂,但是我们的国术大师早就已经用最简单的四个字概括了,那就是腰马合一。
不过随着现代格斗术的展,对于力量的传导远比当初的国术大师更加的了解,毕竟老辈习武者无法知道每一块肌肉群的力方式,只是靠着经验跟本能。而现代格斗术,可以针对每一块肌肉的力方式,做出针对性的锻炼,效果就是事半功倍的。
这也就是为什么传统武术要几十年才能成为国术宗师,而现代格斗术只要训练得当,效率几乎数倍于传统武术。
第三就是技巧训练了,黄一飞将通过跳绳、绳梯等等各种有节奏感的运动,让自己适应步伐节奏变化,在实际的对抗中及时协调调整好步伐,用自己的步伐节奏去打乱对手的步伐节奏,从而最终获得胜利。
第四项就是黄一飞之前练习的重构反应训练了,不过这一次梁峰同样给黄一飞带来了一个新“玩具”,就是一个叫做敏捷球的东西。跟一般大家想象的圆形球不同,敏捷球是一个不规则的六角球。
做敏捷球训练时,需要有助手帮忙。做好基本动作,然后助手随意的将球抛落在你面前,因为球是不规则的,所以它的弹起角度你是无法知晓的,只能凭你快的反应能力去进行判断,从而抓住它。
这种训练将极大的提升的神经反应跟身体的协调能力,也算是梁峰这段时间想出来加快重构反应训练的招式。
除了这些之外,自然就是专业的实战训练了。黄一飞每天下午都将要进行一个完整十二回合的拳击训练,为以后的拳王争霸赛做准备。其实黄一飞之前哪怕就是打四回合的业余拳击,他跟孟凡隆两个人的训练回合,也基本上都是按照十二回合的标准来训练。
业余拳击不单单是黄一飞,几乎所有顶尖的业余选手,肯定不会真的打四回合,就只练习四回合,他们都是按照十二回合的要求训练自己,甚至某些以体力见长了,会有十六回合的实战训练。
毕竟所谓的业余拳击,并不是真正的“业余”,教练团队跟训练规则都是跟职业拳击差不多。唯一不同的就是一个参加奥运会,一个是打商业比赛。只是后者的观赏度跟暴力程度远远过前者,更受到普通人的欢迎罢了。
为了能够作为一个合格的陪练,梁伯鱼几乎是跟黄一飞同样的训练强度。其实这样的训练强度,对于梁伯鱼的提升也非常大,加上他跟王涛学习自由搏击,同样也是需要体力作为支撑的。等到了一定阶段的时候,梁伯鱼也将参加职业的自由搏击比赛,他也将要如同孟凡隆一样,在格斗界证明自己的实力。
请收藏:https://m.bh99.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)